着るだけで筋肉 ムキムキ 効果

着るだけで筋肉ムキムキ効果の高い加圧シャツをランキングでご紹介します!

着るだけで筋肉ムキムキ 効果 ランキング
あなたは、着るだけで筋肉ムキムキ効果があると話題のスポーツウェアをご存知でしょうか?

 

この筋肉がムキムキになる効果を持ったウェアは、

  • 加圧シャツ
  • 加圧インナー
  • 加圧下着
  • 加圧ウェア

などと呼ばれており、全身の筋肉を鍛える効果や、脂肪燃焼、ダイエット効果で話題となっています。

 

…しかし、今大ブームとなっている筋肉ムキムキシャツなだけに、多くのメーカーが様々な種類の筋肉ムキムキシャツを開発しています。

 

そのため、「結局どの加圧シャツがいちばん筋トレ効果が高いんだろう?」と、迷っている方も多いようです。

 

そこでここでは、筋肉ムキムキシャツ選びに迷っている方のために、筋トレ効果の高さ順にランキング化してみました。

 

  • どれを購入すればいいの?
  • 一番筋肉がムキムキになる効果が高いシャツが欲しい!

 

と思っている方はぜひ、最後までお付き合いくださいね。

着るだけで筋肉ムキムキ効果の高い加圧シャツランキング!

金剛金シャツ

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単品価格

3,980円(税抜)、複数枚購入で割引有

評価

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素材

ナイロン80%、スパンデックス20%

カラー

白、黒

サイズ

M(162cm〜175cm)、L(172cm〜185cm)

 

金剛筋シャツの特徴

 

金剛筋シャツは日本一売れた実績を持つ筋肉ムキムキ効果シャツ「鉄筋シャツ」のメーカーがリリースする、進化版の加圧シャツです。
そんな金剛筋シャツは、販売開始からわずか数日で「楽天ランキング1位」を獲得するなど、とにかく人気の高さがズバ抜けています。

 

効果が無ければすぐにインターネットでバレてしまう今の時代において、これだけの人気商品になっているというのは、その筋肉ムキムキ効果の高さの何よりの証拠だと言えます。

 

また、金剛筋シャツは、伸縮性に富んだ新素材「スパンデックス」の配合比率が類似商品と比べて非常に高く設定されているため、加圧力の高さは類似商品のなかでも最強クラスです。

 

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ザビースト

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単品価格

4,600円(税抜)、複数枚購入で最大2枚プレゼント有

評価

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素材

テリレン82%、スパンデックス18%

カラー

白、黒

サイズ

M(160cm〜175cm)、L(175cm〜185cm)

 

ザビーストの特徴

 

ザビーストは、販売開始からの日にちは浅いですが、すでにその筋肉ムキムキ効果の高さで話題になっている加圧シャツです。

 

ザビーストの効果の秘密は、従来の類似商品の良い点(スパンデックスの配合比率の高さ、デザインなど)をしっかりと活かしながら、独自の設計技術「デュアルウイング」を採用することで、加圧力が均等に加わるようになっている点にあります。

 

これにより、身体全体をムラなく加圧するため、効率の良い筋トレ効果に期待できます。
また、姿勢の矯正効果も高いため、猫背の矯正や正しい背筋の保持が可能で、ただ単に筋肉を鍛える効果だけでは無く、格好良いボディラインを作る効果も見込めます。

 

そのため、猫背や姿勢の矯正を望む方にもオススメです。

 

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マッスルプレス

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単品価格

3,980円(税抜)、複数枚購入割引有+最大1枚プレゼント有

評価

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素材

ナイロン95%、スパンデックス5%

カラー

白、黒

サイズ

M(165cm〜175cm)、L(175cm〜185cm)

 

マッスルプレスの特徴

 

マッスルプレスは金剛筋シャツ、ザビーストと比べると、スパンデックスの配合量が少なく、加圧力も弱めの設定となります。

 

しかし、これにより、筋肉ムキムキ効果シャツを初めて使う方に多い、「締め付けがキツすぎて長時間着ていられない」というデメリットを解消しています。

 

そのため、マッスルプレスは筋肉ムキムキ効果シャツの「最初の一枚」としてもおすすめです。

 

また、マッスルプレスには、HMBサプリ「マッスルプレスHMB」とセットで購入すると非常にお得になるコースが用意されています。

 

ですから、ライトな感覚で細マッチョ化したいという方だけではなく、ゴリマッチョレベルの筋肉ムキムキな身体になりたい!という方にもオススメです。

 

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着るだけで筋肉ムキムキ効果が得られるメカニズムとは?

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加圧シャツは、着るだけで筋肉ムキムキ効果を得られると謳われています。

 

しかし普通は、筋肉量を増やす筋トレは、

  • 面倒な運動
  • イヤな食事制限
  • キツい筋トレ

を一定期間繰り返す必要があります。

 

…それなのに、筋肉ムキムキ効果シャツは着るだけで全身の筋肉が鍛えられるなんて、本当なの?と不審に思いませんか?

 

そこでここでは、筋肉ムキムキ効果加圧シャツがどのようなメカニズムで筋トレ効果を生み出すのか?についてご説明します。

 

加圧による着やせ効果

着るだけで筋肉ムキムキ効果のあるシャツは、どの商品も身体を「加圧」する仕組みになっています。

 

そのため、普通のシャツと見比べると、筋肉ムキムキ効果シャツの大きさは3分の1ほどと言ったサイズ感です。

 

それだけ身体を締め付け、身体にフィットする訳ですから、布団の圧縮袋のごとく、たるんだ脂肪をスッキリと見せる効果は非常に高いんです。

 

これにより、筋肉ムキムキ効果シャツは実際に筋肉がついた訳ではなくても、見た目を筋肉質に見せる「即効性」の効果も望めます。

 

姿勢の矯正によるボディーラインメイク効果と代謝アップ効果

着るだけで筋肉ムキムキ効果のあるシャツは、正しい姿勢を長時間キープできるデザインに設計されているため、いつでもビシッ!とした格好良い姿勢で居られます。

 

これは意外と見た目への効果が高く、あのライ〇ップのCMを見ても分かるとおり、猫背だと脂肪の量以上にオッサン体型に見えてしまうものです。

 

背筋がビシッ!と真っ直ぐになるとお腹周りがスッキリとして見え、対比的に上半身がガッチリとした印象になるため、マッチョな身体に見えます。

 

また、見た目だけの効果では無く、姿勢が正しくなると筋肉が効率的に働くため、代謝能力がアップし、無駄な脂肪を燃焼するとともに筋肉を鍛える効果も期待できます。

 

加圧による基礎代謝アップ効果

着るだけで筋肉ムキムキ効果を得られる加圧シャツには様々なメリットがありますが、その最大のメリットと言うと、加圧力が一時的に血流量を抑制する点にあります。

 

血流量が減少すると、脳は筋肉に大きな負荷がかかっている!乳酸などの疲労物質が貯まっている!と勘違いするため、成長ホルモンの分泌を促進し、筋肉の成長を促します。

 

これにより、全身の筋肉をムキムキにする成長効果や、基礎代謝アップによる脂肪燃焼効果が見込めます。

 

また、加圧と除圧を繰り返すと血管の弾力がアップするため、除圧時の血流量は増加し、むくみの改善や老廃物の代謝効果も望めます。

着るだけで筋肉がつくだけではない姿勢矯正のメリット

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着るだけで筋肉がつく加圧シャツですが、そのメリットは加圧力で筋トレ効果を得られるだけではなく、姿勢を正しく矯正してくれるところにもあります。

 

稀に姿勢の矯正効果の無い製品もありますが、上のランキングで紹介している加圧シャツは、全て姿勢矯正効果のあるものです。

 

どれも、常に胸を張り、広背筋がグッと締まった姿勢をキープし、更に腹筋を圧迫するデザインとなっているため、正しい姿勢へと補正してくれます。

 

そして、姿勢が良くなると、

血液やリンパの流れが良くなる

体温が上がる

基礎代謝が上がる

と、基礎代謝能力を上昇し、太りにくく痩せやすい身体になる効果があります。

 

体温の上昇による基礎代謝量の増加

気温が下がる冬は、私たち人間はもちろん、全ての生物の活動が鈍くなりますよね。

 

これは、身体の細胞や内臓についても同様で、体温が下がって身体が冷えると身体の活動が鈍くなってしまい、これによって基礎代謝量も落ちてしまいます。

 

逆に、体温が1℃上がった場合の基礎代謝量は、なんと10%も増加すると言われています。

 

成人男性の基礎代謝量の平均は1,800kcalなので、10%なら180kcal。

 

180kcalはご飯茶碗1杯分の白米に相当するので、基礎体温が高い人の方が常にご飯1膳分のカロリーをカットできているという事になります。

 

これは凄く大きな差ですよね。

 

運動によるカロリーの消費量

それでは、運動で180kcalのカロリーを消費しようと思ったら、何をどのくらい行えば良いのでしょうか?

例)30歳/体重60Kg男性の場合

  • ウォーキング=90分
  • 軽いジョギング=60分
  • 自転車=50分
  • 階段のぼり=30分
  • 早めのジョギング=20分
  • 水泳(平泳ぎ)=20分

なんと、姿勢を正しくし、体温をたった1℃上昇させるだけで、これだけの運動に匹敵するほどの基礎代謝量が増加するんですね。

 

このように、加圧シャツには、着るだけで筋肉をつける効果だけではなく、姿勢を綺麗にする、代謝をアップしてスタイルを良くするというボディーメイク効果にも期待できます。